Khỏe Và Đẹp

Khỏe Và Đẹp: Các bài tập thể dục thể hình để có một thân hình cực chuẩn



Những quan niệm sai lầm khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để ý

Ngày đăng: 11/05/2016
Những quan niệm sai lầm khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để ý

Muốn tăng cơ bụng 6 múi thì phải tập trung tập bụng là một quan niệm hết sức sai lầm. Phải kết hợp các bài tập và chế độ ăn uống hợp lí mới có hiệu qu..

Bài tập thể hình sửa lệch ngực cho nam giới

Ngày đăng: 26/04/2016
Bài tập thể hình sửa lệch ngực cho nam giới

Nếu bạn bị lệch giữa hai bên cơ ngực, chúng tôi khuyên bạn "Đừng bỏ qua One Arm Dumbbell Bench Press"!Tên gọi bài tập là One Arm Dumbbell Bench Press,..

Video: Bố biến việc tập thể hình thành trò chơi với con nhỏ

Ngày đăng: 23/04/2016
Video: Bố biến việc tập thể hình thành trò chơi với con nhỏ

Nếu bạn muốn con mình yêu thích thể thao thì chính bạn phải là người chủ động thiết lập thói quen lành mạnh này cho chúng từ tấm bé. Bạn sẽ giúp con t..

5 lợi ích khi tập luyện thể hình vào buổi chiều tối

Ngày đăng: 22/04/2016
5 lợi ích khi tập luyện thể hình vào buổi chiều tối

Chúng ta ai cũng cần phải đi làm, sinh hoạt vào ban ngày và nhiều người chỉ có thời gian vào buổi chiều tối. Nếu quá bận rộn và không thể tham gia tập..

Châu Phi: Tự tập thể hình dù nghèo khó!

Ngày đăng: 14/04/2016
Châu Phi: Tự tập thể hình dù nghèo khó!

Sau khi nghe câu chuyện luyện tập thể hình của chàng thanh niên 24 tuổi người Ghana, châu Phi dưới đây, có lẽ bạn sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm của ..

"Lột xác" thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp

Ngày đăng: 11/04/2016
"Lột xác" thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp

Bạn sẽ sở hữu một thân hình đẹp như ý với các bài tập thể dục trong vòng 14 ngày dưới đây.Bất cứ một bài tập thể dục thẩm mỹ nào cũng phải dựa trên cơ..

Bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX - Bạn có dám thử trong 10 phút?

Ngày đăng: 06/04/2016
Bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX - Bạn có dám thử trong 10 phút?

Bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX là quy trình 4 động tác tập bụng 6 múi cực kỳ hiệu quả cho mọi nam giới, tăng sức bền bỉ cho cơ bụng chỉ với 10 phút..

Chàng trai gây choáng khi "lột xác" thành hotboy chỉ trong 29 ngày nhờ tập Gym

Ngày đăng: 04/04/2016
Chàng trai gây choáng khi "lột xác" thành hotboy chỉ trong 29 ngày nhờ tập Gym

Từ một chàng trai béo phì, anh chàng người Hàn Quốc này đã "lột xác" thành hotboy chỉ trong 29 ngày khiến mọi người vô cùng bất ngờ.Một đoạn clip đang..

4 hiểu lầm các cô nàng thường mắc phải khi tập Squat

Ngày đăng: 01/04/2016
4 hiểu lầm các cô nàng thường mắc phải khi tập Squat

Không phải cứ đều đặn 50 squat mỗi ngày trong 30 ngày là bạn sẽ có vòng 3 đáng mơ ước.Bạn có thể không nằm trong số những người - như hầu hết chúng ta..

6 bài tập giúp hông nở nang

Ngày đăng: 31/03/2016
6 bài tập giúp hông nở nang

Phụ nữ có hông nở nang luôn là mẫu người gợi cảm.  Theo Boldsky, chị em có thể tập các bài squat, lunges... để có được vòng 3 như ý...Squat: Bài ..

7 loại đồ ăn giúp bụng "phẳng lì"

Ngày đăng: 29/03/2016
7 loại đồ ăn giúp bụng "phẳng lì"

7 loại đồ ăn giúp bạn tiêu mỡ và thon gọn hóa vòng eo...Có cô gái nào không mơ về vòng eo phẳng lì? Chưa cần có múi hay cứng cáp, chỉ cần vòng eo thon..

3 tuyệt chiêu trên bàn ăn giúp bạn giảm cân không tốn sức

Ngày đăng: 23/03/2016
3 tuyệt chiêu trên bàn ăn giúp bạn giảm cân không tốn sức

Chế độ ăn chiếm đến 70% khả năng giảm cân thành công. Nếu ăn uống đúng cách, bạn vẫn có thể giảm trọng lượng đáng kể mà không phải dốc quá nhiều sức l..

Làm điều này vào buổi tối, bạn sẽ có eo thon dáng chuẩn!

Ngày đăng: 21/03/2016
Làm điều này vào buổi tối, bạn sẽ có eo thon dáng chuẩn!

Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối, các bạn hãy lưu lại để dùng và đạt được kết quả như mong muốn nhé!Bên cạnh chế độ ăn uốn..

Dùng màng bọc thực phẩm: Sai một ly, đi một mạng

Ngày đăng: 19/03/2016
Dùng màng bọc thực phẩm: Sai một ly, đi một mạng

Màng bọc thực phẩm được ví là trợ thủ đắc lực của các bà nội trợ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, người trợ thủ này sẽ thành kẻ sát nhân đầu đ..

10 sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Ngày đăng: 17/03/2016
10 sai lầm về dinh dưỡng trong thể hình

Dinh dưỡng thể hình được xem là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình xây dựng cơ bắp. Một phương pháp tập luyện khoa học, bài tập đa dạng... sẽ góp ..

Tổng hợp kinh nghiệm cho người lần đầu tập thể hình

Ngày đăng: 15/03/2016
Tổng hợp kinh nghiệm cho người lần đầu tập thể hình

Nếu bạn là người mới bước chân vào "thế giới thể hình", hãy bắt đầu bằng một bài tập đầy đủ quy trình...1. Tạo cho mình thói quen đến phòng tậpCó thể ..

Kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản

Ngày đăng: 11/03/2016
Kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản

Các cú đánh trong bóng bàn gồm: công bóng, chặn bóng, hất bóng trên bàn bóng bàn, đập bóng, câu bóng bổng, giật bóng đẩy bóng, cắt bóng... Một vài cú ..

7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình

Ngày đăng: 11/03/2016
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình

Là một người tập thể hình thông minh, hãy tuyệt đối tuân thủ những nguyên tắc "vàng" dưới đây để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất! 7 nguyên t..

Liệu bạn đã chạy bộ đúng cách???

Ngày đăng: 07/03/2016
Liệu bạn đã chạy bộ đúng cách???

 Sáng nào, chiều nào, trong các công viên hay sân vận động cũng có rất đông người đến đây để chạy bộ. Thế nhưng, chạy bộ thế nào để đạt được hiệu..

Hồ Vĩnh Khoa - Cơ bụng săn chắc, giấc mơ đâu quá xa vời!!!

Ngày đăng: 03/03/2016
Hồ Vĩnh Khoa - Cơ bụng săn chắc, giấc mơ đâu quá xa vời!!!

Về lý thuyết, bất kỳ người đàn ông nào cũng sẵn có cơ bụng 6 múi nhưng với nhiều người thì 6 múi cơ này bị các lớp mỡ che phủ. Dưới đây là những chia ..

Hiển thị 141 đến 160 trong 235 (12 trang)
Thiết bị thể dục thể hình chính hãng MOFIT