Khỏe Và Đẹp

 

Khỏe Và Đẹp: Các bài tập thể dục thể hình để có một thân hình cực chuẩn

 



Chế độ ăn cho Nữ tập Gym

Ngày đăng: 01/11/2016
Chế độ ăn cho Nữ tập Gym

Chế độ ăn góp phần quan trọng tạo nên thành công cho quá trình tập gym của bạn. Chắc chắn bạn sẽ không thể nào tập gym hiệu quả nếu như duy trì lối ăn..

10 Nhóm Cơ Trên Cơ Thể

Ngày đăng: 28/10/2016
10 Nhóm Cơ Trên Cơ Thể

Bạn muốn phát triển cơ bắp, bạn muốn giảm cân, bạn muốn làm đẹp... thì trước tiên bạn phải hiểu rõ về các nhóm cơ trên cơ thể, chúng nằm ở đâu và cấu ..

Cách tập Gym hiệu quả cho Nữ

Ngày đăng: 26/10/2016
Cách tập Gym hiệu quả cho Nữ

Gym là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và thẩm mỹ cho cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập Gym đúng để đạt hiệu quả t..

Lịch tập thể hình theo tuần dành cho nam

Ngày đăng: 24/10/2016
Lịch tập thể hình theo tuần dành cho nam

Để có một thể hình đẹp, các đấng mày râu đã phải tìm đến các phòng tập Gym. Nhưng trước khi chính thức đi vào luyện tập, việc cần thiết nhất là chuẩn ..

4 bữa ăn hoàn hảo giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng

Ngày đăng: 17/10/2016
4 bữa ăn hoàn hảo giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng

Không phải chỉ cần miệt mài tập luyện là bạn sẽ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn với vóc dáng cân đối. Chế độ dinh dưỡng hay cụ thể hơn là thực đơn hàng ngày c..

Lịch tập thể hình cho người mới bắt đầu (dưới 1 năm)

Ngày đăng: 12/10/2016
Lịch tập thể hình cho người mới bắt đầu (dưới 1 năm)

Bạn là người mới tập thể hình? Bạn bỡ ngỡ khi chưa biết làm sao để sắp xếp cho mình một lịch tập thể hình phù hợp với bản thân nhất? MOFIT sẽ giúp bạn..

Người mới tập thể hình và 10 điều cần biết

Ngày đăng: 10/10/2016
Người mới tập thể hình và 10 điều cần biết

Con đường tập thể hình được trang bị đầy đủ kiến thức sẽ giúp bạn tiến xa và thành công hơn. Sau đây là 10 gợi ý mà bất cứ người mới tập thể hình nào ..

Các bài tập Gym phù hợp dành cho nữ

Ngày đăng: 05/10/2016
Các bài tập Gym phù hợp dành cho nữ

Khi quyết định đến trung tâm tập Gym, bạn nên tuân theo sự hướng dẫn về kỹ thuật tập và chế độ dinh dưỡng của huấn luyện viên. Nếu không việc luyện tậ..

Những câu hỏi thường gặp về tập Gym ở nữ

Ngày đăng: 03/10/2016
Những câu hỏi thường gặp về tập Gym ở nữ

Nhắc đến tập Gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng chân tay to của các bạn nam mà không nghĩ đến đến cơ thể săn chắ..

Squat sâu có hại cho khớp gối hay không?

Ngày đăng: 29/09/2016
Squat sâu có hại cho khớp gối hay không?

Câu hỏi đặt ra là “Những động tác Squat sâu có thực sự an toàn đối với khớp gối không?”. Đây là một câu hỏi khá khó để trả lời, và câu trả lời tốt nhấ..

Nguyên tắc tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể

Ngày đăng: 27/09/2016
Nguyên tắc tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể

Khi tham gia tập thể hình, các bạn cần phải nắm rõ các nhóm cơ trên cơ thể và nguyên tắc trong quá trình tập luyện để các nhóm cơ có thể phát triển, h..

Bí quyết sở hữu thân hình như siêu mẫu của cô gái từng có biệt danh "thẳng tuột như móc áo"

Ngày đăng: 26/09/2016
Bí quyết sở hữu thân hình như siêu mẫu của cô gái từng có biệt danh "thẳng tuột như móc áo"

Sở hữu thân hình chuẩn là điều cô gái nào cũng mong muốn. Nhưng với cô gái xinh đẹp Trang Miu, để làm được điều đó cô đã phải cố gắng tập luyện tăng t..

Điểm danh 3 động tác tập thể hình đỉnh cao

Ngày đăng: 23/09/2016
Điểm danh 3 động tác tập thể hình đỉnh cao

Khi bạn cảm thấy mình cần có những bài tập thể hình nặng hơn, căng cơ và đỉnh cao hơn thì chắc chắn không nên bỏ qua 3 bài tập “đỉnh của đỉnh” dưới đâ..

Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại Vitamin này..

Ngày đăng: 21/09/2016
Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại Vitamin này..

Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe và làn da thì một số loại Vitamin còn có tác dụng tăng cơ bắp hiệu quả. Hãy cùng xem đó là những vitamin nào? Và c..

Ăn gì trước và sau khi tập Gym cho cơ bắp phát triển???

Ngày đăng: 15/09/2016
Ăn gì trước và sau khi tập Gym cho cơ bắp phát triển???

Chỉ chăm chăm vào việc tập luyện chưa chắc đã giúp bạn tăng kích thước cơ bắp nhanh chóng. Hãy kết hợp bổ sung vào lịch tập của bạn những món ăn hỗ tr..

Chàng lính cứu hỏa được cấy ghép mặt thành công có niềm đam mê GYM

Ngày đăng: 26/08/2016
Chàng lính cứu hỏa được cấy ghép mặt thành công có niềm đam mê GYM

Trong suốt 15 năm, người lính cứu hỏa Patrick Hardison đã phải chịu đựng nỗi tủi nhục bởi những cặp mắt xa lánh của người đời và sự sợ hãi từ chính cá..

Top các bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Ngày đăng: 11/08/2016
Top các bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách nhanh chóng và duy trì sức khỏe dẻo dai.Mọi người đều muốn mình ngày càng cao lớn, đặc biệt..

Giáo án bài tập thể hình chuẩn dành cho từng nhóm cơ

Ngày đăng: 09/08/2016
Giáo án bài tập thể hình chuẩn dành cho từng nhóm cơ

Bạn có muốn cơ bắp của mình được kích thích phát triển đến mức tối đa nhất? Đừng bỏ qua giáo án thể hình với 9 bài tập hoàn hảo cho từng nhó..

4 động tác cuốn tạ "thổi bùng" cơ tay hiệu quả

Ngày đăng: 03/08/2016
4 động tác cuốn tạ "thổi bùng" cơ tay hiệu quả

Cuốn tạ là một trong những động tác cổ điển được dân tập thể hình ưu tiên vào những buổi tập cơ tay của mình. Với 2 lý do là nhanh chóng đạt hiệu quả ..

4 lý do thuyết phục bạn tập cơ bắp vào buổi sáng

Ngày đăng: 27/07/2016
4 lý do thuyết phục bạn tập cơ bắp vào buổi sáng

Tập cơ bắp buổi sáng luôn là một điều xa xỉ đối với các chàng thích ngủ “nướng” hay những chàng trai phải thức suốt đêm vì công việc mưu sinh. Thế như..

Hiển thị 121 đến 140 trong 253 (13 trang)
Thiết bị thể dục thể hình chính hãng MOFIT