Cơ Bụng sáu múi được coi là điểm nhấn nhất cho phái mạnh. Để sở hữu cơ bụng sáu múi đòi hỏi một quá trình với chế độ ăn uống và tập luyện cực kì nghiê..

Căng cơ là chấn thương ở cơ hoặc gân (mô gắn cơ với xương). Khi căng cơ, cơ hoặc gân bị căng giãn hoặc rách. Tình trạng căng cơ thường gặp ở những..

9 điều cần lưu ý sau đây dành cho những người đã, đang và sẽ tập luyện giảm cân.1. Tránh xa cái cân.– Nguyên nhân mà tôi nhấn mạnh việc không sử dụng ..

Tập thể hình là bộ môn được đông đảo mọi người lựa chọn để thay đổi và điều chỉnh cơ thể. Người gầy muốn tăng cân họ có thể bỏ ra hàng tháng trời..

HIIT High Intensity Interval Training. Phương pháp HIIT được xem là bài tập giảm cân giảm mỡ và rèn luyện phục hồi cơ bắp gấp 2 lần so với các phương ..

Bạn đang thừa cân với cơ thể quá nhiều mỡ. Bạn đang tìm phương pháp giảm mỡ hiệu quả, với chế độ ăn kiêng hợp lý và các bài tập đốt năng lượng hiệu qu..

Hiện nay phương pháp tập luyện Tabata được áp dụng rất nhiều cho chế độ giảm mỡ trên toàn thế giới. Đây là phương pháp được đánh giá rất cao giảm mỡ h..

Tập Gym giúp cho phái mạnh có được cơ bụng 6 múi săn chắc và phái yếu sở hữu thân hình hoàn hảo, nóng bỏng với vòng eo thon gọn, vòng 1 và vòng 3 quyế..

Tập thể dục phù hợp với thể trạngTập thể dục giúp phụ nữ có làn da sáng mịn, thân hình thon gọn, tinh thần minh mẫn, yêu đời mà không có bất kỳ “ thần..

Những nguyên nhân dẫn đến thất bại khi áp dụng cardio giảm cân cùng máy chạy bộ Tập cardio giảm cân trên máy chạy bộ là bài tập thể dục mới nhưng được..

Chạy bộ là bài tập thể dục quen thuộc, phổ biến phù hợp cho mọi đối tượng. Và ngày nay tập chạy bộ với máy chạy thể dục là xu hướng chung củ..

Năm 2016 đang khép lại và đây cũng là lúc bạn nên siết cơ bắp để chuẩn bị cho những ngày nghỉ dưỡng cuối năm. MOFIT xin gửi đến bạn 4 cách siết cơ đơn..

Ung thư - Một trong mười nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Và đặc biệt ở Việt Nam tỷ lệ người chết do ung thư rất cao đứng top đầu thế giới v..

Bạn đang tham gia tập thể hình với mong muốn sở hữu vóc dáng hoàn hảo, đường nét cơ thể quyến rũ. Tuy nhiên, bạn vẫn chưa đạt được điều mình mong muốn..

Chạy bộ thể dục là một thói quen tốt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng mỗi chúng ta. Nên giữ thói quen chạy bộ hàng ngày trong cả mù..

Mỗi người đều muốn có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Việc tập thể dục được coi là phương pháp mang tới hiệu quả cao và lành mạnh nhất. Chạy bộ l..

Để tập cơ tay hiệu quả, ngoài những động tác tập tại phòng Gym, bạn cần nắm được những “tuyệt chiêu” để đạt hiệu quả cao và nhanh hơn. Với 4 mẹo sau đ..

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang xóa sạch thành quả mà bạn cố xây dựng. Có thể bạn nghĩ đó chỉ là những lỗi nhỏ nhưng thực tế nó..

Thịt, trứng, cá... là những món ăn phổ biến giúp hình thành cơ bắp. Vậy thì những người ăn chay muốn phát triển cơ bụng 6 múi nên tiêu thụ thực phẩm n..

Dù thân hình bạn đầy đặn hay mảnh mai, số đo vòng 2 vẫn thường là ngọn nguồn của những nỗi "đau khổ" về ngoại hình. Hi vọng 7 bí kíp dưới đây sẽ giúp ..