Khỏe Và Đẹp

 

Khỏe Và Đẹp: Các bài tập thể dục thể hình để có một thân hình cực chuẩn

 



Lắng Nghe Lời Khuyên Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

Ngày đăng: 19/05/2017
Lắng Nghe Lời Khuyên Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

Gym hiện nay không chỉ đơn thuần là phòng tập, là nơi tập luyện mỗi ngày mà nó còn thể hiệ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một tay dang tạ đôi - One Arm Flat Dumbbell Fly

Ngày đăng: 17/05/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một tay dang tạ đôi - One Arm Flat Dumbbell Fly

Nhóm cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên gh..

10 Bí quyết Giảm cân hiệu quả từ Huấn luyện viên Thể hình

Ngày đăng: 15/05/2017
10 Bí quyết Giảm cân hiệu quả từ Huấn luyện viên Thể hình

Để có được một vóc dáng mơ ước với sức khỏe, tinh thần thoải mái, chắc hẳn các bạn cũng đang vật lộn để t&igra..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một tay nhấc tạ đôi - One Arm Dumbbell Bench Press

Ngày đăng: 10/05/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một tay nhấc tạ đôi - One Arm Dumbbell Bench Press

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn t..

Hướng dẫn tập Ngực: Co tay kéo tạ đôi qua đầu - Bent Arm Dumbbell Pullover

Ngày đăng: 09/05/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Co tay kéo tạ đôi qua đầu - Bent Arm Dumbbell Pullover

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Xô, vai, bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Trung Lực: Đẩy ..

Những Bài Tập Thể Hình Cho Người Mới Dễ Theo

Ngày đăng: 08/05/2017
Những Bài Tập Thể Hình Cho Người Mới Dễ Theo

Bạn muốn tăng sức mạnh, cơ hay muốn theo một chương trình tập thể hình nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đây là ..

Tự Chế Sữa Tăng Cân Cho Người Tập Thể Hình

Ngày đăng: 04/05/2017
Tự Chế Sữa Tăng Cân Cho Người Tập Thể Hình

Tự chế các loại sữa tăng cân dành cho người gầy và người tập thể hình giúp bạn có được loại thực phẩm ..

Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P2)

Ngày đăng: 27/04/2017
Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P2)

  Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P2) Tiếp theo các thuật ngữ thường dùng trong thể hìn..

Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P1)

Ngày đăng: 27/04/2017
Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P1)

Thể hình có thể coi là 1 môn khoa học. Đó là môn khoa học về cơ thể con người, khoa học về dinh dưỡng, ..

Lịch Tập Thể Hình: 6 Bước Để Bắt Đầu Xây Dựng Lịch Tập Phù Hợp

Ngày đăng: 26/04/2017
Lịch Tập Thể Hình: 6 Bước Để Bắt Đầu Xây Dựng Lịch Tập Phù Hợp

Lịch tập thể hình: 6 bước để bắt đầu xây dựng lịch tập phù hợp Bạn đang nghĩ về việc bắt đầu một chương trình tập thể h&..

Tập Thể Hình Vào Thời Điểm Nào Hiệu Quả Nhất

Ngày đăng: 25/04/2017
Tập Thể Hình Vào Thời Điểm Nào Hiệu Quả Nhất

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời gian nào vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi chi..

Giáo Án Thể Hình Buổi 5: Bài Tập Tay Trước - Tay Sau

Ngày đăng: 21/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 5: Bài Tập Tay Trước - Tay Sau

NGÀY TẬP THỨ 5​ TAY TRƯỚC - TAY SAU​   Xưa kia chúng ta chỉ quen biết rằng tay trước và tay sau không lê..

Giáo Án Thể Hình Buổi 4: Bài Tập Vai, Cầu Vai, Cổ

Ngày đăng: 20/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 4: Bài Tập Vai, Cầu Vai, Cổ

  NGÀY TẬP THỨ 4​ VAI - CẦU VAI - CỔ​ Các Gymer lão làng nghiệm ra 1 điều cũng đã lâu l&agrav..

7 Nguyên Tắc Vàng Để Tập Thể Hình Hiệu Quả

Ngày đăng: 18/04/2017
7 Nguyên Tắc Vàng Để Tập Thể Hình Hiệu Quả

Để tập thể hình có hiệu quả, bạn cần nắm được những nguyên tắc cơ bản để tập thể hình hiệu quả, không nên tự &y..

Giáo Án Thể Hình Buổi 3: Bài Tập Cơ Đùi Trước Sau Và Cơ Bụng

Ngày đăng: 18/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 3: Bài Tập Cơ Đùi Trước Sau Và Cơ Bụng

Các Bài Tập Cơ Đùi Trước Sau Và Cơ Bụng Khởi động tại chỗ Gánh Tạ Đùi Trước Đi Bộ Gánh Tạ Đ..

Chạy bộ 1h, sống lâu hơn 7 tiếng!

Ngày đăng: 15/04/2017
Chạy bộ 1h, sống lâu hơn 7 tiếng!

Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập. Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi ch..

Tập để giảm cân - Tưởng đơn giản mà không hề đơn giản

Ngày đăng: 10/04/2017
Tập để giảm cân - Tưởng đơn giản mà không hề đơn giản

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ..

Nhập môn Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi

Ngày đăng: 07/04/2017
Nhập môn Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi

Đây là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác, kết hợp thở đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn giải tỏa stress. Để tập Y..

Giáo Án Thể Hình Buổi 2: Bài Tập Lưng, Xô

Ngày đăng: 07/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 2: Bài Tập Lưng, Xô

Các bài tập Lưng, Xô Khởi động tại chỗ Xà đơn Kéo xô sau đầu Kéo xô trước đầu Ngồi kéo cáp (chèo thuyền) Kéo tạ đơn bên sườn 1 tay Gập người kéo thanh..

Giáo Án Thể Hình Buổi 1: Tập Ngực Và Bắp Chân

Ngày đăng: 05/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 1: Tập Ngực Và Bắp Chân

I.Các bài tập ngực và bắp chân Khởi động tại chỗ Ghế dốc lên thanh đòn Ghế dốc lên tạ đơn Ghế nằm Thanh đòn hoặc Tạ đơn Banh ngực ghế nằm Đánh cáp Phầ..

Hiển thị 61 đến 80 trong 253 (13 trang)
Thiết bị thể dục thể hình chính hãng MOFIT