Khỏe Và Đẹp

Khỏe Và Đẹp: Các bài tập thể dục thể hình để có một thân hình cực chuẩn



Giáo Án Thể Hình Buổi 2: Bài Tập Lưng, Xô

Ngày đăng: 07/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 2: Bài Tập Lưng, Xô

Các bài tập Lưng, Xô Khởi động tại chỗ Xà đơn Kéo xô sau đầu Kéo xô trước đầu Ngồi kéo cáp (chèo thuyền) Kéo tạ đơn bên sườn 1 tay Gập người kéo thanh..

Giáo Án Thể Hình Buổi 1: Tập Ngực Và Bắp Chân

Ngày đăng: 05/04/2017
Giáo Án Thể Hình Buổi 1: Tập Ngực Và Bắp Chân

I.Các bài tập ngực và bắp chân Khởi động tại chỗ Ghế dốc lên thanh đòn Ghế dốc lên tạ đơn Ghế nằm Thanh đòn hoặc Tạ đơn Banh ngực ghế nằm Đánh cáp Phầ..

Giáo Án Thể Hình Cho Người Mới 5 Buổi 1 Tuần

Ngày đăng: 04/04/2017
Giáo Án Thể Hình Cho Người Mới 5 Buổi 1 Tuần

Giáo Án Thể Hình Cho Người Mới 5 Buổi 1 TuầnThiết bị thể dục thể hình MOFIT chia sẻ giáo án tập thể hình tập tạ, gym này dành cho người tập ..

Bài Tập Thể Dục Leo Núi - Sự Lựa Chọn Tuyệt Vời Để Đốt Mỡ Thừa

Ngày đăng: 31/03/2017
Bài Tập Thể Dục Leo Núi - Sự Lựa Chọn Tuyệt Vời Để Đốt Mỡ Thừa

Nếu bạn đang rất thèm một chuyến đi phượt "leo trèo" mà công việc thì luôn vẫy gọi, hãy tạm thời bằng lòng với việc leo núi mô phỏng tại nhà. Tuy chỉ ..

Cardio Là Gì Và Tác Hại Khi Tập Cardio Quá Nhiều

Ngày đăng: 31/03/2017
Cardio Là Gì Và Tác Hại Khi Tập Cardio Quá Nhiều

Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu. Và Cardio được người chơi thể thao, thể hình..

4 Bí Quyết Tập Gym Giảm Cân, Giảm Mỡ Hiệu Quả Nhất

Ngày đăng: 29/03/2017
4 Bí Quyết Tập Gym Giảm Cân, Giảm Mỡ Hiệu Quả Nhất

Phương pháp tập gym để giảm cân, giảm mỡ bụng được nhiều người truyền tai nhau nhưng đâu mới là cách tốt nhất? Sau đây, MOFIT xin đưa ra 4 bí quyết gi..

5 Thói Quen Xấu Mà BodyBuilders Cần Thay Đổi

Ngày đăng: 29/03/2017
5 Thói Quen Xấu Mà BodyBuilders Cần Thay Đổi

5 Thói quen xấu mà bodybuilders cần thay đổi ngay lập tức để công sức luyện tập không đổ sông đổ bể. Những thói quen tưởng chừng như không quá quan t..

Bạn Đã Biết Cách Giúp Mình Trông Thật Hoàn Hảo Khi Đến Phòng Gym?

Ngày đăng: 25/03/2017
Bạn Đã Biết Cách Giúp Mình Trông Thật Hoàn Hảo Khi Đến Phòng Gym?

Việc chăm chút ngoại hình khi đi tập gym cũng quan trọng và cần sự tỉ mỉ không kém khi đi chơi, đi làm hay tiệc tùng. Điều đó đòi hỏi bạn phải hiểu bi..

Bài Tập HIIT Cardio 4 Phút Đốt Cháy Mỡ Thừa Hiệu Quả

Ngày đăng: 21/03/2017
Bài Tập HIIT Cardio 4 Phút Đốt Cháy Mỡ Thừa Hiệu Quả

Chỉ với 4 phút tập luyện cùng 2 anh chàng trong video dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.Bài Tập HIIT Cardio 4 Phút Đốt Cháy Mỡ Thừ..

Tổng Hợp Các Bài Tập Thể Hình Dành Cho Nữ

Ngày đăng: 21/03/2017
Tổng Hợp Các Bài Tập Thể Hình Dành Cho Nữ

Những bài tập thể hình cho nữ dưới đây sẽ tập trung vào tất cả các phần của cơ thể, giúp bạn đốt cháy calo, mang lại cho bạn vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe..

Stress nguyên nhân giết chết cơ bắp của bạn

Ngày đăng: 20/03/2017
Stress nguyên nhân giết chết cơ bắp của bạn

Áp lực, buồn phiền trong cuộc sống là một liều thuốc độc phá hoại cuộc sống của bạn, mà bạn không hay biết. Với người tập thể hình thì đ..

Cách khắc phục hiện tượng rạn da khi tập gym

Ngày đăng: 18/03/2017
Cách khắc phục hiện tượng rạn da khi tập gym

Gần đây chúng tôi nhận được câu hỏi từ nhiều bạn đọc về hiện tượng “Rạn da, nứt da khi tập thể hình” hay còn gọi là “Bodybuilding Stretch Marks”. Hiện..

Top 5 Bài Tập Cơ Xô, Lưng Chữ V Hoàn Hảo

Ngày đăng: 14/03/2017
Top 5 Bài Tập Cơ Xô, Lưng Chữ V Hoàn Hảo

Cơ xô lưng là một nhóm cơ khá lớn và cần phải tập luyện nếu bạn muốn có một Body đẹp. Kể cả bạn đang là Gymer hay mới bắt đầu tập Gym đều có thể tham ..

Top 10 bài tập thể hình biến bạn thành chiến binh La Mã

Ngày đăng: 10/03/2017
Top 10 bài tập thể hình biến bạn thành chiến binh La Mã

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus với body khỏi chê và sức mạnh kinh khủng rồi đúng không nào? Bạn có muốn mình..

13 Lý do bạn nên tham dự bộ môn thể hình

Ngày đăng: 08/03/2017
13 Lý do bạn nên tham dự bộ môn thể hình

Không chỉ dừng lại ở giảm béo, tăng cường cơ bắp, tập tạ còn đem đến cho bạn đa lợi ích không ngờ. Đông đảo mọi người còn băn khoăn có nên tham gi..

Hướng Dẫn Tập Gym Tập Chân Hiệu Quả

Ngày đăng: 07/03/2017
Hướng Dẫn Tập Gym Tập Chân Hiệu Quả

Bài tập chân to. Những bài tập thể hình fitness chân đùi trước, đùi sau, cơ mông, hông và bắp chân phổ biến hiệu quả săn chắc mạnh khỏe lower body kèm..

Hướng Dẫn Tập Ngực Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Ngày đăng: 06/03/2017
Hướng Dẫn Tập Ngực Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Hướng Dẫn Tập Ngực Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao | Thế Giới Gym MOFITHướng Dẫn Tập Ngực Cho Người Mới Tập Gym | Thế Giới Gym MOFITHướng Dẫn Bài Tập Cơ N..

20 Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Bạn Body Như Ý

Ngày đăng: 06/03/2017
20 Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Bạn Body Như Ý

Bạn luôn bận bịu, không có thời gian đến phòng tập thể hình? Bạn mong muốn: "Tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ, đơn giản, dễ thực hiện; chỉ với 2..

Những Tại Nạn Thường Gặp Khi Tập Gym - Xem Để Phòng Tránh

Ngày đăng: 03/03/2017
Những Tại Nạn Thường Gặp Khi Tập Gym - Xem Để Phòng Tránh

Như anh em đã biết, phòng gym là nơi tập luyện nghiêm túc với nhiều máy móc, thiết bị, tạ, thế thì đối với người mới, tập làm sao để không gặp những t..

Hướng dẫn 6 bài tập gym cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu

Ngày đăng: 01/03/2017
Hướng dẫn 6 bài tập gym cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu

Hướng Dẫn 6 Bài Tập Gym Cơ Bản Nhất Dành Cho Người Mới Bắt ĐầuĐộng Tác 1: Đẩy Ghế Ngực Nằm (Ghế Ngực Ngang)Động Tác 2: Đẩy Cơ Ngực Trên Bằng Ghế DốcĐộ..

Hiển thị 61 đến 80 trong 235 (12 trang)
Thiết bị thể dục thể hình chính hãng MOFIT