Khỏe Và Đẹp

Khỏe Và Đẹp: Các bài tập thể dục thể hình để có một thân hình cực chuẩn



Hướng dẫn tập Bắp Tay Sau: Một bên nhấc tạ đôi lên đầu - DOATE

Ngày đăng: 07/07/2017
Hướng dẫn tập Bắp Tay Sau: Một bên nhấc tạ đôi lên đầu - DOATE

Nhóm cơ chính: Bắp tay sau Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Trung cấp Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Bắp Tay Sa..

Hướng dẫn tập bắp tay trước: Bài tập cuốn búa - Hammer Curl

Ngày đăng: 05/07/2017
Hướng dẫn tập bắp tay trước: Bài tập cuốn búa - Hammer Curl

Cơ chính: Bắp tay trước Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới Lực: Kéo Hướng dẫn tập bắp tay trước: B&ag..

Hướng dẫn tập cơ Xô: Đập bóng qua đầu - Overhead Slam

Ngày đăng: 04/07/2017
Hướng dẫn tập cơ Xô: Đập bóng qua đầu - Overhead Slam

Tên gọi khác: Lat Pull down Nhóm cơ chính: Xô Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới ..

Hướng dẫn tập Cầu Vai: Kéo tạ đôi lên cao - Dumbbell High Pull

Ngày đăng: 30/06/2017
Hướng dẫn tập Cầu Vai: Kéo tạ đôi lên cao - Dumbbell High Pull

Cơ chính: Cầu vai Hướng dẫn tập Cầu Vai: Kéo tạ đôi lên cao - Dumbbell High Pull Đầu gối hơn cong, hô..

Hướng dẫn tập vai: Bài tập đẩy ép vai - Push Press

Ngày đăng: 29/06/2017
Hướng dẫn tập vai: Bài tập đẩy ép vai - Push Press

Cơ chính: Vai Cơ liên quan: Đùi trước, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Cao Lực: Đẩy ..

Hướng dẫn tập bụng: Ngồi lên - Sit Up

Ngày đăng: 26/06/2017
Hướng dẫn tập bụng: Ngồi lên - Sit Up

Cơ chính: Bụng Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới Lực: Kéo ​Hướng dẫn tập bụng: Ngồi lên - Sit ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế đẩy tạ đòn - Barbell Bench Press

Ngày đăng: 22/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế đẩy tạ đòn - Barbell Bench Press

Cơ chính: Ngực Các cơ khác: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướn..

Cô gái này sẽ tạo động lực tập Gym không ngừng cho các bạn trẻ

Ngày đăng: 22/06/2017
Cô gái này sẽ tạo động lực tập Gym không ngừng cho các bạn trẻ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ..

7 bức ảnh khiến bạn ngã ngửa về sự khác biệt một trời một vực giữa tập thể dục và lười biếng

Ngày đăng: 20/06/2017
7 bức ảnh khiến bạn ngã ngửa về sự khác biệt một trời một vực giữa tập thể dục và lười biếng

Người thường xuyên tập thể dục và không tập thể dục có khác nhau nhiều không và khác nhau như thế..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế ngang đẩy tạ đôi - Dumbbell Bench Press

Ngày đăng: 20/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế ngang đẩy tạ đôi - Dumbbell Bench Press

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn t..

Hướng dẫn tập Ngực: Hít đất - Push Up

Ngày đăng: 19/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Hít đất - Push Up

Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới L..

Hướng dẫn tập Ngực: Tay thẳng đưa tạ đôi qua đầu - Straight Arm Dumbbell Pullover

Ngày đăng: 15/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Tay thẳng đưa tạ đôi qua đầu - Straight Arm Dumbbell Pullover

Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Xô, Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên kéo cáp - Incline Cable Fly

Ngày đăng: 14/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên kéo cáp - Incline Cable Fly

Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Vai Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Trung cấp Lực: Đẩ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đôi - Incline Dumbbell Press

Ngày đăng: 12/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đôi - Incline Dumbbell Press

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn t..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đòn - Barbell Incline Bench Press

Ngày đăng: 08/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đòn - Barbell Incline Bench Press

Cơ chính: Ngực Các cơ khác: Vai, cơ tam đầu Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc xuống đẩy tạ đôi - Decline Dumbbell Bench Press

Ngày đăng: 06/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc xuống đẩy tạ đôi - Decline Dumbbell Bench Press

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, cơ tam đầu Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tậ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi - Incline Dumbbell Fly

Ngày đăng: 05/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi - Incline Dumbbell Fly

Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Vai Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy ..

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc dang tạ đôi - Decline Dumbbell Fly

Ngày đăng: 02/06/2017
Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc dang tạ đôi - Decline Dumbbell Fly

Nhóm cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc xuống ..

Thực đơn bữa sáng và những lưu ý dành cho người tập thể hình

Ngày đăng: 01/06/2017
Thực đơn bữa sáng và những lưu ý dành cho người tập thể hình

Bữa ăn sáng đối với người tập thể hình rất quan trọng và cần thiết, nhằm bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể hoạt động ..

Uống sữa trước khi tập Gym, nên hay không?

Ngày đăng: 30/05/2017
Uống sữa trước khi tập Gym, nên hay không?

Sữa được xem là một thực phẩm lý tưởng giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, vì trong sữa có chứa rất nhiều chất d..

Hiển thị 21 đến 40 trong 237 (12 trang)
Thiết bị thể dục thể hình chính hãng MOFIT